Un parcours de 76 km en direction du Lavandou ; La Verrerie ; Col du Gratteloup ; Col de Cago Ven ; route des crêtes ; Col du Canadel (option Gr3 le Rayol Canadel) ; Aérodrome de la Môle (faire demi-tour) ; Col du Canadel ; Le Rayol Canadel ; Cavalaire. Départ 8h rdv promenade de la mer.